Mục lục
[ĐÃ ĐƯỢC CHỨNG MINH] Ô nhiễm dẫn tới ung thư phổi và tầm quan trọng của một khẩu trang chất lượng
Có rất nhiều người không nhận ra mối liên hệ giữa ô nhiễm không khí và ung thư phổi. Chúng ta thường coi bệnh ung thư chủ yếu do hút thuốc lá, nguyên nhân gây ra khoảng 90% các trường hợp ung thư phổi. Tuy nhiên, nhiều yếu tố khác có liên quan đến việc gây ra ung thư phổi. Ô nhiễm không khí là một hiểm họa môi trường đang ngày càng trở nên phổ biến ở nhiều khu vực trên thế giới, đến mức chúng ta dần tập làm quen với việc đeo khẩu trang để bảo vệ và sức khỏe . Mặc dù ô nhiễm không khí có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe khác nhau, nhưng một trong những ảnh hưởng phổ biến nhất của nó đối với sức khỏe con người là ung thư phổi. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, ô nhiễm không khí hiện là nguyên nhân gây ra 1/8 trong số tất cả các trường hợp tử vong trên toàn cầu , một số người còn gán cho nó là “kẻ giết người thầm lặng . Nhưng ô nhiễm không khí gây ra ung thư phổi như thế nào? Chúng ta hãy tìm hiểu qua bài viết này
Mối liên quan đến nhiều loại ung thư
Có rất ít bất ngờ đằng sau tiết lộ rằng ô nhiễm không khí có liên quan đến ung thư phổi . Trên thực tế, các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng ô nhiễm cũng có liên quan đến nhiều dạng ung thư khác, chẳng hạn như ung thư tuyến tụy, gan và ung thư vú. Vài năm trước, một cặp vợ chồng nhà nghiên cứu đã tự nghiên cứu sự tiếp xúc lâu dài với vật chất hạt mịn xung quanh (ngoài trời), một tổ hợp các chất gây ô nhiễm môi trường, giữa các nguồn khác, bắt nguồn từ sản xuất điện và vận chuyển, có bề rộng khí động học là nhỏ hơn 2,5 micromet, và được gọi là PM2.5 .
Một nhà nghiên cứu có trụ sở tại Hồng Kông, trong khi người kia có trụ sở tại Birmingham, mặc dù bản thân nghiên cứu được thực hiện trên mẫu gồm 66.280 cư dân Hồng Kông. Những người tham gia nghiên cứu này từ 65 tuổi trở lên, đăng ký từ năm 1998 đến 2001, được theo dõi cho đến năm 2011, và nguyên nhân tử vong của họ được thu thập thông qua đăng ký Hồng Kông. Sau khi thực hiện các điều chỉnh cần thiết, nghiên cứu tiết lộ rằng nguy cơ tử vong do bất kỳ bệnh ung thư nào tăng 22% cho mỗi 10 microgam trên mét khối nếu tăng tiếp xúc với PM2.5. Nguy cơ tử vong đối với ung thư đường tiêu hóa trên cao hơn 42%, trong khi ung thư túi mật, tuyến tụy, ống dẫn mật và gan cao hơn 35%. Ung thư vú cao hơn 80% và ung thư phổi cao hơn 36%.
Theo các tác giả, ô nhiễm có thể ảnh hưởng đến sự lây lan của ung thư bằng cách thay đổi phản ứng miễn dịch của cơ thể, gây ra lỗi trong khả năng sửa chữa DNA và gây ra chứng viêm kích thích sự phát triển của các mạch máu mới, dẫn đến sự lây lan của các khối u. Đối với các cơ quan tiêu hóa, người ta xác định rằng ô nhiễm có thể ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật đường ruột, do đó ảnh hưởng đến sự tiến triển của bệnh ung thư. Tuy nhiên, điều cũng được tiết lộ là ô nhiễm chỉ là một yếu tố góp phần và những thứ như chế độ ăn uống và tập thể dục cũng rất quan trọng và có thể điều chỉnh được nhiều hơn.
Sự phân bổ ô nhiễm không khí không đồng đều
Sự mất cân bằng trên toàn cầu về mức độ tiếp xúc với ô nhiễm không khí đang gia tăng, và các quốc gia có thu nhập thấp và trung bình đang phải gánh chịu những gánh nặng do sự phát triển kinh tế và các dự án đô thị hóa quy mô lớn được thúc đẩy bởi việc đốt nhiên liệu hóa thạch. Các ước tính toàn cầu về ô nhiễm không khí xung quanh đã cho thấy rằng hàng trăm triệu năm sống khỏe mạnh đã bị mất đi, đặc biệt là đối với những người sống ở các quốc gia đang phát triển. Nguy cơ cao nhất là những người mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, hen suyễn, COPD, người già, phụ nữ có thai và trẻ em. Mức độ của vấn đề là như vậy, vào năm 2019, người ta đánh giá rằng hơn 90% dân số thế giới sống trong các khu vực vượt quá mức nồng độ để tiếp xúc lâu dài với PM2.5 theo định nghĩa trong hướng dẫn về chất lượng không khí năm 2005 của WHO.
Chế độ ăn uống và tập thể dục
Trong khi WHO đã đưa ra các hướng dẫn mới nhằm giảm thiểu mức độ ô nhiễm không khí, những giải pháp này, nếu và khi được thành hiện thực, sẽ chỉ xảy ra trong những năm tới. Ô nhiễm không khí là một vấn đề toàn cầu, với một số nơi trên thế giới bị ảnh hưởng ít hơn những nơi khác, nhưng phạm vi toàn cầu của nó vẫn còn. Với suy nghĩ này, các bước ngay lập tức mà mọi người có thể thực hiện là dinh dưỡng và tập thể dục, điều có tầm quan trọng ngang bằng và quan trọng hơn đối với những người bị ung thư phổi.
Linh hoạt cơ thể và dinh dưỡng đầy đủ
Nếu bạn bị ung thư phổi và đang điều trị, có một số điều bạn có thể làm để bù đắp những tác dụng phụ liên quan đến việc điều trị. Thông thường, điều trị ung thư có thể gây ra mệt mỏi, buồn nôn, nôn mửa, căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Sống lành mạnh có thể cải thiện tình trạng của bạn trong và sau khi điều trị. Nếu bạn là người hút thuốc, vẫn chưa muộn để gọi là bỏ thuốc lá, ngay cả khi bạn đã được chẩn đoán. Phần thưởng ngay lập tức bao gồm nhịp tim và huyết áp ổn định, cũng như cải thiện chức năng cho hệ hô hấp và phổi của bạn.
Thay đổi thói quen dinh dưỡng cũng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong và sau khi điều trị ung thư phổi. Sự kết hợp phù hợp của các loại thực phẩm có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn, khỏe hơn và chống lại nhiễm trùng. Khi nói đến việc chọn một chế độ ăn kiêng hoặc kế hoạch bữa ăn, không có giải pháp “một kích thước phù hợp với tất cả”. Tuy nhiên, một phần quan trọng trong lượng hàng ngày của bạn phải là protein. Protein là một khối xây dựng chính trong hệ thống miễn dịch của bạn và hỗ trợ sửa chữa tế bào và mô. Bao gồm các loại trái cây như táo, các sản phẩm từ sữa như sữa, và thậm chí một chút rượu, và bạn sẽ tiêu thụ các loại thực phẩm đã được chứng minh là có tác dụng bảo vệ chống lại ung thư phổi, đặc biệt nếu bạn là phụ nữ. Chế độ dinh dưỡng tốt đi đôi với lối sống năng động có thể duy trì cân nặng tốt và giảm mệt mỏi. Cuối cùng, đó là sức khỏe tinh thần của bạn.
